Perawatan Payudara selama Hamil

sebenarnya udah diingetin mertua pas awal-awal hamil agar rajin merawat payudara.
tapi karena rasa 'malas', jadinya jarang :D
dan hari ini aku mulai rajin merawatnya lagi, kenapa ?
karena kemaren malam mimpi, klo aku sudah lahiran.
tapi anakku ga mau netek, karena susu ibunya kotor :((
dalam mimpi itu aku mo nangis rasanya, nyeseeeeeeeeellllllll karena ga pernah rajin merawat payudara selama hamil.

setelah searching cara merawat payudara yang benar, akhirnya nemu link ini
berikut langkah2 nya :
• Kedua telapak tangan dibasahi dengan minyak kelapa.
• Puting susu sampai areola mamae (daerah sekitar puting dengan warna lebih gelap) dikompres dengan minyak kelapa selama 2-3 menit. Tujuannya untuk memperlunak kotoran atau kerak yang menempel pada puting susu sehingga mudah dibersihkan. Jangan membersihkan dengan alkohol atau yang lainnya yang bersifat iritasi karena dapat menyebabkan puting susu lecet.
• Kedua puting susu dipegang lalu ditarik, diputar ke arah dalam dan ke arah luar (searah dan berlawanan jarum jam).
• Pangkal payudara dipegang dengan kedua tangan, lalu diurut ke arah puting susu sebanyak 30 kali sehari.
• Pijat kedua areola mamae hingga keluar 1-2 tetas.
• Kedua puting susu dan sekitarnya dibersihkan dengan handuk kering dan bersih.

tapi karena ga punya minyak kelapa, akhirnya pakai baby oil.
dan taraaaa.... hasilnya, banyak banget kotoran yang berhasil dibersihkan ;))
saking udah mengerasnya, perlu beberapa kali oles :D
sayang, pas di urut masih belum keluar juga colostrumnya.
mungkin karena belum telaten ngerawat, jadinya jalan asinya masih tertutup.

semangat !!!